Livros ||| O Clube das 5 da manhã

24 de setembro de 2019

É, eu sei … Eu também sempre torci o nariz ao ver a galera que pregava a ideia de acordas às 5 da matina como “solução” para vários problemas. Acima de tudo, indicavam isso para quem quisesse ter sucesso, pois era isso que as pessoas mais bem-sucedidas do mundo faziam.

Será ?

Olha … eu sempre acordei relativamente cedo. Sempre fui um cara mais produtivo no começo do dia. A manhã, pra mim, é o meu momento de criação. Sempre foi. Quantas e quantas vezes, meus amigos de universidade viravam a noite estudando, enquanto eu ia pra casa dormir. Dormia … mas acordava de “madrugadinha” para estudar um pouco mais. O que eles faziam de noite, eu fazia de manhã.

Sempre acordei cedo, e sempre me beneficiei disso. Era o momento em que eu lia as notícias, me inteirava do que tinha acontecido no mundo enquanto eu dormia, me preparava para o que poderia ocorrer durante o dia.

Mas, às 5 da manhã ?! 🙄

Complicava só de pensar, hehehe.

“Deus ajuda quem cedo madruga !”

Será que era nisso que eles se baseavam ? Não sei ..

E sinceramente ? Ainda não consegui dar o próximo passo e acordar tão cedo. Talvez por conta das manhãs geladas aqui de Floripa nas últimas semanas. Quem sabe agora em outubro eu já consiga fazer isso. Seria interessante, pois poderia aproveitar para correr. 🙂

Mas, ainda não posso dizer que “acordar às 5 am mudou a minha vida !”. 😉

“Então foi tempo perdido Zé ?” Não, não foi. Foi uma leitura BEM agradável. De verdade ! Como há tempos eu não tinha …

O ponto específico de acordar às 5 am ainda não tenho como comentar, mas outras sugestões e indicações presentes no livro, me agradaram bastante. Muitas foram em linha com muitas coisas que eu já ouvia e fazia.

Mesmo indicando acordar tão cedo, defendem que durmamos bem. Dormir é essencial ! De nada adianta virar noites e noites em claro … no final você acabará cansado e o teu cérebro pode falhar justamente quanto for mais necessário. Sim, a ideia de dormir enquanto meus amigos de estudo viravam a noite, ia nesta linha. Eu preferia uma mente descansada mas atenta ! 😉

Outro ponto: foco total ! É … hoje em dia isso é mais indicado do que nunca ! São tantas e tantas distrações … é quase impossível começar uma tarefa e ficar nela até o final. Sempre surge algo para te interromper. (nem que seja uma olhada básica nas redes sociais …)

Quanto menos distraído, e mais focado formos, melhor iremos desempenhar nossas tarefas. 🙂

Outro: use os 90 minutos iniciais do seu momento de produção para se dedicar aquilo que realmente exige sua atenção. Não perca tempo respondendo e-mais, telefonemas, olhar o Instagram … Sente-se e faça aquilo que precisa e deve ser feito. 90 minutos, sem interrupções. Não gaste a energia do começo do dia com coisas que não a merecem. 😉

Mais um: depois do “tiro” dos 90, passe a trabalhar em ciclos de 60 minutos. Trabalhe 60, descanse 10. Isso te ajuda a recarregar as energias e preparar a mente para as próximas tarefas. Não adianta (e é quase impossível …) manter seu foco 100% destinado a uma tarefa por longos e longos períodos. 60/10.

Mais ? Não tente fazer tudo num dia só … Tenha a sua lista de objetivos e tarefas. Selecione as 5 mais importantes. É nelas que você deverá focar. 😉

Existem muitas outras. Acredito que o ideal seja você ler o livro inteiro para compreender a ideia geral e também as mais específicas.

Como já disse, não sei se vou passar a acordar às 5 da manhã, mas venho tentando seguir as demais sugestões desde que conclui a leitura do livro. O resultado ? Confesso que as coisas estão bem melhores e mais tranquilas do que antes. Parece que tudo se encaminha de forma natural. O próximo passo é tentar acordar um pouco mais cedo (já que tenho acordado pouco depois das 6) para aproveitar o clima agradável (primavera/verão) para correr na beiramar. 😀

Depois conto para vocês o resultado. 😉